Stress
Quel bel outil qu'est l'hypnose pour aider à mieux composer avec les symptômes de stress et d'anxiété!
Avec l'aide de l'hypnose, on peut enseigner des techniques de relaxation, d'auto-hypnose, de respiration et ainsi vous partez avec plusieurs outils efficaces de mieux-être.
D'autres techniques de visualisation, du renforcement positif et techniques d'ancrage peuvent aussi s'avérer fort utiles.
L'hypnose est un état modifié de conscience relaxant qui permet de mieux gérer les situations de stress. Je ne suis pas psychologue et dans un cas de détresse psychologique par exemple, il est recommandé de voir un spécialiste psychologue ou psychothérapeute.
Pendant une séance d'hypnose, l'attention est fixée, on est concentrés sur une idée, un point, une sensation... Il s'agit d'un état naturel favorisant déjà le mieux-être pendant lequel on peut oublier les soucis, ou se concentrer sur des sensations agréables.
L'hypnose est aussi un temps de pause pour soi et permet à chacun de partir avec des outils de gestion des symptômes associés au stress.
Alors venez prendre le temps pour vous!
